Bí quyết giữ dáng của sao Việt

 cong ty dươc pham do thanh, chuyên cung cấp dược phẩm 

Bí quyết giữ dáng của sao Việt

Họ xuất hiện trước công chúng với dáng vẻ rạng ngời và kiều diễm. Rất nhiều người tò mò rằng sao họ có thể giữ được vóc dáng như vậy dù đã sang thời kỳ sinh đẻ? Mời bạn cùng khám phá bí quyết giữ dáng của Thúy Hằng - Thúy Hạnh, Chiều Xuân và Thảo Vân nhé.

 

 

 10 bí quyết giữ dáng của Hằng - Hạnh (Elite Model Beauty). 

 

Hạnh đã có sự chuẩn bị rất chu đáo cho thời kỳ sinh đẻ của mình cũng như những phương pháp để thân thể bình phục nhanh mà không hại đến sức khỏe xem thêm tại đây 

 

Ngay trước khi sinh Hạnh tìm mua rất nhiều sách nói về giữ vóc dáng của “đàn bà trong thời kỳ nuôi con” nên qua đó học hỏi được một số kinh nghiệm. Hạnh khuyên chị em nữ giới cũng nên mua sách về đọc, rất có ích…

 

Hạnh cũng học được từ sách rằng Yoga là một trong những cách giữ vóc dáng và giảm stress rất tốt. Ngoại giả việc “xông” cho phụ nữ sau sinh cũng giúp giảm cân rất nhanh và có hiệu quả, đấy chính là nguyên lý của việc bài tiết nước thừa. Kết quả là Hạnh đã giảm 10 kg ngay trong tháng trước tiên sau khi sinh bé. Ngoài ra Hạnh cũng tới salon để làm phương pháp Tẩy da chết, vì khi mang thai màu da của phụ nữ nào cũng bị xạm màu đi rất nhiều. Gia đình Hạnh rất để ý đến chế độ ăn của Hạnh, không ăn quá nhiều nhưng cũng đừng bỏ bữa vì sợ lên cân.

 

Lịch tập Yoga của Hạnh Elite như sau: Mỗi ngày dành 1h, mỗi tuần 3 buổi đi bộ và 3 buổi Yoga xen kẽ nhau. Không quá nhiều thời kì phải không?

 

Khác với Hạnh có sự chuẩn bị chu đáo cho vóc dáng của mình, Thuý Hằng (cô chị kiêu sa) lại dành hết 4 tháng đầu cho em bé, cô cũng không ăn kiêng trong thời khắc cho con bú vì “điều này thật là khó”. Hằng cho rằng, việc tập tành nhẹ, cân đối chế độ ăn uống đôi khi lại không quan yếu bằng việc có một ý thức tốt và ngắm gương thật nhiều (Hằng cười khi chia sẻ bí quyết độc đáo này).

 

Khi ngắm gương nhiều, chị sẽ đặt ra mục tiêu để phấn đấu và đặt ra thời khắc biểu hiệp cho chế độ giảm cân của mình. Hằng không sử dụng bất kỳ một biện pháp nào tại các salon thẩm mỹ vì thực thụ Hằng không có nhiều thời gian.

 

Một năm sau khi sinh em bé, Hằng đã giảm tới 16kg, thật không dễ chút nào. Tuy nhiên, việc giữ lại vóc dáng sau khi sinh y sì như hồi con gái thì thật chẳng đơn giản và không phải ai cũng làm được. Bản thân Hằng cũng có thân hình đặm đà hơn một chút nhưng Hằng thích điều đấy.

 

Hằng chia sẻ “Công việc bận rộn cũng giúp Hằng giảm cân rất nhiều, hơn nữa mình làm ở công ty nhiều người đẹp nên bản thân cũng phải thế giữ được phong độ đẹp”.

 

Nếu bí quyết của Hạnh là giữ lịch tập Yoga, thì Hằng lại có tới 10 bí quyết để giữ sự mặn mà, quyến rũ của mình.

 

1. Dùng kem dưỡng da cho nữ giới khi mang thai ngay khi bạn phát hiện có thai và nối dùng sau 4 tháng sinh em bé, kem sẽ giúp da bạn đàn hồi co giãn tốt hơn.

 

2. Đừng buồn và đừng nghĩ suy nhiều khi người khác nói bạn “Ôi sao béo thế?” hay “Dạo này có vẻ đẫy đà nhỉ?”, mình phải tự hào khi được làm mẹ chứ…

 

3. Ăn nhiều bữa và mỗi bữa ăn ít thôi

 

4. Hạn chế ăn các chất tinh bột, ăn nhiều rau và thịt

 

5. Hạn chế ăn các thức ăn có đường và các đồ uống có chất kích thích (trà, café…)

 

6. Tập Yoga nếu bạn có thể

 

7. Chụp ảnh hàng ngày bạn sẽ cảm nhận được sự đổi thay dần trong vóc dáng của bạn

 

8. Chọn trang phục và kiểu tóc hiệp cũng giúp bạn ráng hơn trong việc hồi phục vóc dáng của mình

 

9. Dành chút thời gian để tập các động tác đơn giản tại nhà

 

10.Đọc nhiều báo chí, chuyên mục về giữ gìn nhan sắc, sẽ có nhiều thông tin hay và có ích dành cho các bạn

 

 Chiều Xuân: "Tôi thấy mình đẹp nhất là thời gian này" 

 

 

Với Chiều Xuân, việc ăn uống cũng là một bài tập giữ dáng, thành thử nhiều khi mình cũng ăn hơi quá khẩu phần nhưng các bữa sau sẽ tự động giảm đi và thẳng tuột giữ được như vậy. Chị tiết lộ, chị ít kiêng khem, nói chung ăn nhiều rau, đậu và hoa quả cũng như trực tính tập tành thể thao như aerobic, yoga, khí công, bơi. Đây là nhu cầu tự thân do nếu bỏ tập sẽ thấy cơ thể rất bứt rứt khó chịu.

 

Bây chừ, chị thấy rất tự tin, không hiểu vì sao mình cảm thấy ham thích với bản thân mình trong thời khắc này hơn cả thời con gái. Có thể không chỉ vì những nhận thức mang thuộc tính tri thức đối với công việc, với nghề nghiệp hiện tại, với từng lớp, mà hơn bao giờ hết mình nhận thức được rõ ràng về bản thân, về thân thể của chính mình.

 

Chị cho biết, bí quyết của mình chẳng có gì ghê gớm, hãy sống luôn vui tươi, luôn tự tạo những điều thú và luôn hướng tới một cuộc sống lành mạnh. Muốn giữ vóc dáng đẹp điều quan yếu nhất là phải tập luyện thể dục thể thao thẳng tính, kể cả việc tập tành cho đời sống tinh thần mình luôn sảng khoái.

 

Hiện giờ, Chiều Xuân chuẩn bị trở nên nhà sinh sản cho một chương trình talkshow trên Đài TH TP HCM, với tiêu đề “Phong cách người nổi tiếng”. Đây là một chương trình chuyện trò với một số những nhân vật nữ nổi bật trong giới nghệ sĩ, ca sĩ, khám phá những bí quyết làm đẹp trong cuộc sống cũng như trong nghề của nghệ sĩ.

 

 Thảo Vân: Dáng dấp là do cơ địa 

 

Gặp lại Thảo Vân hồi mới sinh xong em bé vài tháng, đã thấy chị phục hồi thân thể rất nhanh. Thân đã thon gọn, săn chắc và vết tích của kỳ mang thai hầu như đã không còn. Khán giả nhìn thấy một Thảo Vân đầy sinh khí và đặm đà, duyên dáng trên sân khấu cũng sẽ không bất thần vì bí quyết của chị ngoài đời. &Ldquo;Do cơ địa cả thôi, cũng có thể do mình phải đi lại nhiều, đi bộ liên tục trong trường… Mình cũng chưa từng tới các trọng điểm thẩm mỹ, cũng rất thích nhưng do quá bận nên khó mà thu xếp dứt việc ra được".

 

Chị luôn nói mình may mắn, làm nghề luôn phải giao tế (MC và công tác đoàn) nên cơ thể bình phục nhanh đến vậy. Tuy nhiên, chị tiết lộ, hồi còn trẻ tuy béo mập nhưng chị lại rất thích vì thấy mình đầy sức sống, khỏe khoắn và sinh động. Còn hiện thời sau khi sinh xong, vẻ đẹp đầy đặn của đàn bà một con trông rất dồi dào năng lượng. Đấy là 2 thời khắc mà Thảo Vân hài lòng với vóc dáng của mình nhất.

Bí quyết của Thảo Vân là: “Ăn uống điều độ, nghỉ ngơi và năng vận động” giúp cho cơ thể hoàn hảo nhất.

 Theo Mỹ Phẩm